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Les recettes du 6 au 10 juin
Menu de la semaine du 6 au 10 Juin, des recettes pour chaque jour de la semaine. Découvrez de nombreuses recettes adaptées à vos envies et aux tendances du moment.
👥 4 Servings⏱️ Prep & Cook: 15 min⏳ Prep: 15 min👤 Cuisine AZ📖 cuisineaz
🥘 Ingredients
Check off ingredients as you prepare them:
📝 Preparation Steps
1
Pelez, dénoyautez l’avocat et détaillez sa chair en dés. Lavez, égrainez et émincez les poivrons et les tomates.
Avocat(s)2Poivron(s) jaune(s)1Poivron(s) rouge(s)1Tomate(s)2
2
Lavez et ciselez la coriandre. Égouttez les sardines et émiettez-les grossièrement à la fourchette.
3
Dans un saladier, mélangez le quinoa, les graines, les tomates, les poivrons, la coriandre, le maïs et les sardines.
Quinoa200 gTomate(s)2Poivron(s) jaune(s)1Poivron(s) rouge(s)1Maïs100 g
4
Dans un bol, émulsionnez l’huile et le vinaigre, salez et poivrez. Versez dans le saladier et tournez pour bien mélanger.
5
Versez dans des bols et répartissez les dés d’avocat sur le dessus.
Avocat(s)2
6
Servez.
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