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Les recettes du 15 au 19 mai
Menu de la semaine du 15 au 19 Mai, des recettes pour chaque jour de la semaine. Découvrez de nombreuses recettes adaptées à vos envies et aux tendances du moment..
👥 4 Servings⏱️ Prep & Cook: 25 min⏳ Prep: 15 min🔥 Cook: 10 min👤 Nathaly📖 cuisineaz
🥘 Ingredients
Check off ingredients as you prepare them:
📝 Preparation Steps
1
Dans une bassine d'eau claire, lavez les courgettes.
Courgette(s)2
2
Sur une planche de cuisine, taillez-les en petits cubes.
3
Épluchez les gousses d'ail, rincez-les et écrasez-les dans un petit mortier.
4
Dans une poêle, versez 2 c. à soupe d'huile d'olive, et posez-la sur un feu moyen.
Huile d'olive
5
Faites-y revenir les courgettes et les gousses d'ail écrasées.
Courgette(s)2
6
Laissez-les dorer.
7
Ajoutez du sel, du poivre et 1 pincée de piment.
8
Entre temps, versez de l'eau dans une casserole, puis à feu vif portez-la à ébullition.
9
Faites-y cuire les pâtes al dente selon le temps indiqué sur le paquet.
10
Mettez les sardines dans un bol puis avec une fourchette, écrasez-les grossièrement.
11
Égouttez les pâtes dès qu'elles sont cuites.
12
Disposez-les dans les assiettes puis mettez au milieu les dés de courgettes et les sardines écrasées.
Courgette(s)2
13
Servez.
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